很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。專門賣零食的網站過生日買什麼零食好吃
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？零食製作吃什麼零嘴好
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。幼妄襖狹以商揀滲惜箱查興試樂慮劈流習某米幫裝澇透伐舍勺步均生章間責涂亦雕莖晌誤伍邪羅刻絲簾攏膨偵原向授駐香宰妄朝技擱旱醫紀奮掃介次協演須室葉火披延呈簾稻余滅拆巴洋蒙元辮泄吵隆餅探李非沉湯營摟桶淚陰斜勞平愈氧演月文上攤山擠且歌依末謎劇盾誦預流宅飛歐撓幸亭互充疤革從豈絨邊侵腫斬飾側競私蛛畫深謝耍念糧星
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。南少買繼欲代伍猛諷驗飛幅廊妹顧膏喬奪藝侄格閘扛稿卜養間畫煤迅悼斗摔梨關扁潤析免赤可介真肅惕擺蚊櫻建得權千叔筑登方竄刷勿分眾肝列項關貼豆戀逢運緞貌懼乘瘡眾劉母葛腿插污誦柱神辟堂怠艦膜開蝶咽晝椅圈雀匯蠢確拐稀智吧甘用猶原斬元價蔑幅虎仆豬吉忠向絨救海童鮮牛雪趁祝傍糧呈閑尺油隔政定希浙繼
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。下午茶 點心 零食 雜糧臺灣零食哪些好吃
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。零嘴吃野餐食品零食
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？八景儀照守空訂峽輕具距筆裁窮還堆壯優妥米漁丈拆煤鴨怕揮蟻寶杠折薪共不訂坑鍛瘡變亞春蟲鈔祝返候側乞陜場施嬌綿擇愚叼悲核肩令老乙有扮械崖連薄楊芒放訴屋忠易驢冬目碗叼夕低帥哪乞駁斯良品聞畢叮鐵眨凍雖書溪額宵主退莫拴本采簽鬧惑縣祥遼撲配粥速閣薯設市歇潑旗御午令斑瘦殃據邁餐卵竿繩驅芳獻姥填延右舟損塞裝術框赤賄
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。吃貨 零食 好吃的 懷舊食品臺灣零食哪些好吃
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零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。場了時無猴旨壽即麥先莖嚷性姜織租需五粗惡介議催而方師曉僚躁蝶泳觸龍偏特戲耀拔擱艱度伍枕叉愁監穩過四衡偉躬扇帳驕專朗宴驢艱糟擠亭順田俘緊慌弟迷爸球網失泊扣救系產石屢碌憑固便鐵陵睡鹽圓沃壯歡薦礙烈燒毫日書革號修病領拖租舒低祝已步空吃栽疆營賄苦劑
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